Hipnoterapi biasa diterapkan untuk mengatasi berbagai gangguan kesehatan. Itu sebabnya manfaat hipnoterapi sangat baik untuk mental maupun fisik.
Simak lebih lanjut untuk mengetahui apa itu hipnoterapi dan manfaatnya. Sehingga Anda tahu benar, apakah Anda benar-benar membutuhkannya atau tidak.
Apa itu Hipnoterapi?
Hipnoterapi atau hipnosis adalah jenis pengobatan alternatif dengan metode relaksasi terpandu, konsentrasi intens, dan perhatian terfokus untuk mencapai kesadaran tinggi.
Hipnoterapi juga merupakan bagian dari prosedur medis sebagai bantuan untuk psikoterapi (konseling atau terapi). Memungkinkan orang mengeksplorasi pikiran, perasaan sampai ingatan buruk yang tersembunyi dari pikiran sadar.
Dari metode tersebut, keberhasilan perawatan akan semakin meningkat untuk berbagai kondisi. Karena orang dapat melihat beberapa hal secara berbeda, seperti menghalangi kesadaran akan rasa sakit.
Lalu apa manfaat hipnoterapi?
20 Manfaat Hipnoterapi untuk Kesehatan
Berikut 20 manfaat hipnoterapi yang perlu Anda ketahui:
1. Manfaat Hipnoterapi untuk Mengatasi Masalah Seksual
Hipnoterapi bermanfaat meningkatkan kesadaran dan konsentrasi penuh terhadap respon pikiran, tubuh, dan emosi. Teknik sederhana ini memberikan sugesti supaya pikiran lebih reseptif dan membuat pilihan tepat untuk merespon hasrat seksual.
2. Menurunkan Berat Badan dan Mempertahankannya
Manfaat selanjutnya yaitu untuk mengurangi berat badan tanpa diet ketat dan menyiksa. Karena secara tidak langsung, hipnoterapi akan membantu Anda mengubah kebiasaan makan dan menghilangkan kebutuhan akan makanan tambahan yang diidamkan.
Meningkatkan keinginan untuk makan makanan bergizi serta rajin olahraga dan banyak minum air. Cara terbaik untuk tetap sehat karena memiliki efek jangka panjang dengan tetap mempertahankan tubuh ideal Anda tanpa prosedur diet tambahan.
3. Menghilangkan Fobia
Fobia atau ketakutan sangatlah membatasi gerak hidup Anda. Masalah ini timbul karena pikiran bawah sadar tidak lagi melindungi Anda dari rasa sakit emosional dan fisik.
Maka hipnoterapi, akan membantu Anda kembali menemukan peristiwa, pengalaman sampai penyebab timbulnya masalah ini. Sehingga dapat menyelesaikan, melepaskan, dan menulis ulang masa lalu Anda dengan lebih baik.
4. Mengurangi IBS (Irritable Bowel Syndrome)
NICE (National Institute of Health and Care Excellence) sangat merekomendasikan melakukan hipnoterapi untuk mengurangi efek negatif IBS. Sebuah gangguan sistem pencernaan kronik dengan gejala seperti diare atau sembelit.
Di mana penyakit ini dapat mengurangi kualitas hidup Anda dan tidak dapat beraktivitas seperti biasa.
5. Mengurangi Gangguan Perilaku Obsesif Kompulsif
Anda sulit mengelola amarah? Ubah pola perilaku Anda dengan hipnoterapi. Karena hipnoterapi dapat membantu Anda mengidentifikasi setiap masalah dan membuat Anda bereaksi dengan tepat terhadap sesuatu.
Termasuk mengatasi kelainan psikologis, menghentikan dan menghilangkan gangguan obsesif kompulsif atau perilaku berulang.
6. Membantu Mengelola Rasa Sakit kronis
Manfaat hipnoterapi untuk kesehatan lainnya yaitu mengurangi rasa sakit berlebihan. Mengelola kondisi Anda akibat sakit berlebihan yang tidak dapat dihentikan seperti migrain atau arthritis dan penyakit fibromyalgia.
Maka rasa sakit yang tiba-tiba menyerang tersebut dapat dikendalikan dengan hipnoterapi. Memastikan Anda Anda dapat mengontrol dan mengelola rasa sakit sehingga merasa nyaman dan bebas rasa sakit.
7. Meringankan Rasa Nyeri
Teknik anchoring dalam hipnoterapi dapat mengurangi rasa nyeri yang diakibatkan oleh penyakit atau luka bakar. Karena Anda akan dibuat serileks mungkin dan fokus.
8. Meningkatkan Relaksasi yang Dalam
Melakukan relaksasi pikiran dan tubuh adalah cara kreatif dalam memecahkan masalah dan mengurangi risiko masalah kesehatan. Jadi ketika Anda kesulitan untuk bersantai dan rileks hipnoterapi adalah metode meditasi dan relaksasi terbaik.
9. Mengatasi Stress Terutama Pasca Trauma
Mungkin Anda berniat mengatasi stres terutama pasca trauma?
Inilah manfaat hipnoterapi untuk anak sampai orang dewasa yang hidup tertekan dengan pengalaman buruknya. Hipnoterapi adalah cara termudah untuk mencapai relaksasi yang mendalam sehingga meningkatkan kesejahteraan dan kesehatan Anda secara menyeluruh.
Membuat Anda lebih tenang, berpikir positif dan sangat segar sehingga tidak mudah stress.
Karena stress dapat menyebabkan beberapa penyakit seperti jantung, gangguan tidur, darah tinggi, obesitas, dan diabetes.
10. Mengatasi Depresi dan Kecemasan
Manfaat hipnoterapi untuk diri sendiri dengan kecemasan dan depresi yang tinggi sangatlah membantu. Karena hipnoterapi akan menggerakkan pola pikir dan perilaku negatif Anda ke arah yang positif.
Bahkan kecemasan yang mempengaruhi tubuh juga akan mereda. Karena depresi yang Anda alami terjadi karena stress menumpuk dan Anda tidak dapat menyeimbankan kondisi tersebut.
11. Mengatasi Asma
Ternyata, stress juga dapat menyebabkan asma karena pikiran dan tubuh kurang rileks. Maka hipnoterapi akan menstimulasi tingkat stress sehingga Anda bisa lebih rileks dan gejala sesak nafas berkurang.
12. Menyembuhkan TTM (Trichotillomania)
TTM adalah perilaku menyimpang yang menguasai penderitanya ini ternyata bisa sembuh dengan hipnoterapi. Perlahan gejala tersebut dapat mereda dan penderita dapat meningkatkan pengendalian dirinya.
13. Memulihkan Ingatan yang Hilang
Ada pengalaman yang sudah terlewatkan dari ingatan Anda? Hipnoterapi akan membantu Anda mengingat pengalaman itu kembali dan mengetahui sebab dari tindakan Anda saat ini.
Sangat tepat untuk memahami pola perilaku seseorang dan memulihkan pikiran dari pengalaman buruk. Serta mengembalikan kenangan indah yang kemungkinan terkubur dan hilang dari ingatan Anda.
14. Membantu Mengobati Kecanduan
Hipnoterapi sangat efektif menghilangkan perilaku buruk serta kecanduan Anda. Perjuangan Anda untuk menghilangkan kebiasaan buruk akan lebih cepat berhasil. Seperti ingin berhenti dari kecanduan terhadap minum alkohol, makanan sampai obat-obatan.
Bahkan jika Anda adalah seorang perokok aktif selama puluhan tahun, hipnoterapi adalah cara terbaik supaya Anda dapat berhenti merokok dengan mudah dan aman.
15. Mengurangi Gangguan Emosi dan Psikiatri
Hipnoterapi psikologi dapat membuat pasiennya merasa lebih tenang. Sehingga mampu mengontrol emosi dan tidak mudah marah-marah atau bahkan mengamuk.
Mental juga akan lebih kuat. Karena hipnoterapi dapat mendorong relaksasi dan mengatasi efek stress.
16. Membantu Fokus
Manfaat hipnoterapi selanjutnya yaitu membantu pikiran yang kesulitan untuk fokus. Sehingga Anda dapat memusatkan perhatian atau berkonsentrasi penuh pada satu hal.
17. Mengatasi Insomnia
Seperti disebutkan di atas, stress yang mereda sangat mempengaruhi pikiran dan tubuh supaya lebih rileks dan tidak mudah emosi. Dengan cara ini, maka Anda dapat beristirahat dengan maksimal tanpa gangguan pikiran.
18. Memperkuat Kekebalan Tubuh
Manfaat hipnoterapi bagi kesehatan fisik dan mental sangatlah kuat. Anda tahu, itu semua mengubah kekuatan pikiran Anda. Sehingga setiap yang Anda pikirkan bereaksi terhadap kesembuhan tubuh Anda.
Menurut penelitian, hipnoterapi mempengaruhi tubuh memproduksi sistem imun dan meningkatkan jumlah sel B dan T.
Dengan demikian, maka kekebalan tubuh akan lebih kuat.
19. Untuk Persiapan Operasi dan Hypnoanesthesia
Sebuah ilmu hipnosis penghilang rasa sakit atau nyeri dipercaya berguna bagi pasien yang hendak menjalani operasi. Di mana nantinya, kestabilan emosi, pikiran, dan tubuh pasien akan sangat mendukung keberhasilan proses operasi.
20. Mengatasi Kelainan Kulit
Gejala fisik seperti kelainan kulit juga dapat diatasi dengan menerapkan metode hipnoterapi. Baik itu disebabkan oleh alergi maupun gangguan dermatitis yang membuat penderitanya tidak percaya diri.
Maka jelas jika manfaat hipnoterapi dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda untuk melihat dan siap dengan masa depan yang lebih baik. Baik secara kesehatan maupun emosional secara keseluruhan.
