Kegiatan judi adalah salah satu fenomena yang tidak asing lagi apalagi sejak industry perjudian berkembang kian memperparah. Tidak sedikit orang yang mengalami kecanduan judi, yang berdampak bagi para pecandunya. Tetapi tenang saja, sebab pecandu masih bisa diatasi dengan beberapa upaya menggunakan cara mengatasi kecanduan judi dengan efektif tentu akan ampuh.
7 Cara Mengatasi Kecanduan Judi Supaya Tidak Terulang Lagi
Dampak kecanduan judi memang sangat serius, sebab dapat merugikan, bahkan, hingga menghancurkan hidup, baik itu finansial atau materi, fisik, sosial dan juga emosional. Tidak hanya itu, seorang pecandu juga bisa merusak rumah tangga karena KDRT, dan emosi yang tidak stabil. Kebangkrutan serta pencurian tidak lepas dari bayang-bayang pecandu, maka untuk menghindarinya segera ketahui cara mengatasi candu judi dengan cara berikut:
1. Mengakui Bahwa Mengalami Kecanduan Judi
Hal pertama yang perlu dan penting dilakukan untuk mengatasi kecanduan judi adalah mengakui bahwa kecanduan judi. Setelah itu, cobalah untuk menerima kenyataan dan mawas diri. Mungkin, awalnya akan terjadi pergejolakan dalam diri untuk menyangkal bahwa tidak kecanduan judi. Emosi yang muncul tersebut merupakan hal wajar dan umum dalam masa awal penyembuhan ini.
Biasanya satu sisi dalam diri adalah bertindak dengan rasional dan mengakuinya. Namun, sisi gelapnya memiliki keinginan judi dengan intensitas yang kuat. Jadi, haruslah menerima kenyataan. Biasanya apabila seseorang sampai pada titik dimana judi telah membajak serta merampas hidupnya, maka umumnya akan menolak untuk melakukannya lagi.
2. Melakukan Introspeksi Pada Hidup Ketika Tidak Berjudi
Apabila telah menerima dan mengakui, kemudian cobalah diri untuk tidak melakukan judi kembali. Hal yang sangat penting dilakukan adalah jangan bernostalgia, mengenang atau mengingat-ingat ketika saat kemenangan berjudi. Sekarang, cobalah konsentrasi dengan hidup yang sekarang.
Lihat kebiasaan judi yang membawa dampak negatif. Agar bisa memulai kembali dari setiap masalah yang disebabkan judi, adalah dengan bercermin dengan kondisi saat ini. Coba untuk merenungkan segala dampak kecanduan judi, seperti:
- Mulai dengan menuliskan hutang-hutang yang ada. Buatlah rincian pembayaran, pinjaman dari uang teman, keluarga dan lainnya, saldo kartu kredit, cek kosong, dan uang tunai yang telah habis. Tulis semua hal yang telah dikeluarkan ketika berjudi. Termasuk rumah yang disita atau hilang, kendaraan yang lenyap, serta barang mewah lainnya yang habis untuk judi.
- Kemudian renungkan juga mengenai Kesehatan fisik akibat judi. Misalnya seperti kurang olahraga, berat badan yang turun, pola makan yang tidak teratur dan lainnya.
- Renungkan apakah dengan judi membuat seseorang jadi kecanduan miras atau narkoba, merokok dan lainnya. Cobalah lihat Kesehatan mental yang semakin terganggu, depresi, takut, cemas dan lainnya. renungkan tentang hal yang terjadi seperti kehilangan pekerjaan, hidup berantakan, kehilangan perempuan dan lainnya.
- Menemukan Alasan Untuk Berjudi
Seseorang tentu memiliki sebuah alasan kenapa mereka memilih jalan untuk berjudi. Tentu dengan menemukan alasan judi merupakan salah satu cara mengatasi kecanduan judi yang selanjutnya. Alasan yang umumnya terjadi adalah mereka ingin menemukan sebuah kegembiraan, mendapatkan uang tambahan ketika menang, dan melupakan masalah.
Selain itu, Sebagian orang mungkin mencari sebuah pembenaran diri, mengatasi depresi dsb. Bisa juga karena mengatasi kebosanan, sehingga kegiatan judi menjadi kebiasaan yang mengakar. Setelah menemukan alasan dari melakukan kegiatan judi, maka seseorang akan lebih memahami kenapa bisa menjadi kecanduan. Dengan demikian, akan membuat seseorang dapat membangun sebuah pondasi kuat untuk perilaku hidup sehat.
Apabila anda adalah seorang hipnoterapis dan ingin listingan anda dicantumkan atau ingin berada digoogle. Maka bisa hubungi saya DISINI
*syarat dan ketentuan berlaku
4. Berkata dan Bersikap Jujur Mengenai Hal Ini Kepada Orang yang Dipercaya
Menyalurkan atau membagi masalah dengan menceritakannya kepada orang terpercaya menjadi cara mengatasi kecanduan judi seseorang. Seseorang akan mendapat dukungan positif, sehingga akan bisa menegaskan dan memperkuat sisi rasional dalam diri. Hal itu, tentu akan membunuh Hasrat seseorang untuk melakukan judi.
Tetapi, memang tidak bisa dipungkiri bahwa bercerita kepada keluarga, atau yang lain adalah sulit dilakukan. Menjadi proses kekhawatiran paling sulit dari seluruh proses penyembuhan yang ada. Sebab, biasanya kecanduan judi ini disembunyikan diri sendiri agar tidak diketahui orang lain.
Mengingat, terkadang kecanduan judi ini terlihat samar, bahkan sering disalah pahami jadi hal sepele. Namun, bukan tidak mungkin seseorang untuk berusaha menceritakan yang terjadi agar bisa lebih ringan diatasi. Dengan bercerita, tentu mungkin saja membuat seseorang kecewa, tapi hal itu jadi motivasi tersendiri agar tidak melakukan judi kembali.
5. Memblokir Akses ke Perjudian
Selanjutnya, blokir semua akses yang bisa membuat kegiatan judi kembali hadir. Misalnya apabila kecanduan judi online, maka cobalah untuk memblokir semua aplikasi yang ada di Hp tentang perjudian tersebut. Apabila sampai memiliki kontak yang dapat mengarahkan perjudian, maka hapuslah semuanya. Jika kecanduan judi offline maka, jangan pernah datang lagi ke tempat-tempat perjudian.
Jangan berhubungan atau berkomunikasi kembali dengan orang-orang yang bisa mengajak berjudi. Cara ini cukup efektif dilakukan, tetapi bukan cara tepat bagi mereka yang memiliki alasan judi sebagai pelarian dari hidup. Sebab, hal itu dapat memicu akan ada akibat lain yang berdampak.
6. Melepaskan Kendali Keuangan dan Mencari Kesibukan
Kemudian, seseorang bisa menyuruh orang terpercaya untuk mengatur keuangan. Cara mengatasi kecanduan judi yang satu ini cukup efektif, agar seseorang dapat mengendalikan uang dengan baik. Dengan memberikan kendali uang kepada orang terpercaya, tentu akan meringankan beban dan tidak terbayang mengenai judi.
Tidak hanya itu, seseorang juga bisa memberikan pengelolaan terkait hutang kepada orang terpercaya. Tujuannya, agar bisa hidup dengan baik dan tertata. Sehingga, akan menutup untuk melakukan judi kembali.
Cobalah untuk mencari kesibukkan positive, agar tidak mengingat dan berambisi untuk berjudi. Carilah aktivitas yang menyehatkan dan membuat kegembiraan. Misalnya seperti, mengikuti kelas keterampilan mengasah skill, olahraga dan lainnya.
7. Mendapatkan Bantuan Profesional dan Terapi Kognitif
Apabila dampak candu judi masih terasa dan mulai merasa depresi, cemas dan juga stress, bisa langsung ke dokter. Cara mengatasi kecanduan judi dengan Bantuan dari professional tentu akan dapat mengurangi sekaligus membantu menghilangkan candu judi. Biasanya mereka akan melakukan pengobatan yang biasanya untuk menangani para pecandu judi yaitu dengan sebuah terapi CBT.
Terapi ini merupakan terapi perilaku kognitif yang akan membantu untuk melawan keinginan judi. Dalam kata lain mungkin bisa disebut puasa untuk tidak judi dalam jangka waktu yang sudah ditentukan. Hingga pada akhirnya, mereka akan terbebas dari keinginan tersebut.
Selain itu dengan CBT juga membuat pecandunya dapat mengatasi masalah yang terjadi. Entah itu masalah pribadi serta keuangan mereka dan menemukan titik keluar dari gejolak keinginan judi. Dalam penanganan tersebut, pecandu judi juga dapat diberikan obat penangan khusus. Hal ini terjadi apabila pecandu judi telah terlewat batas depresi. Biasanya dengan pemberian obat tersebut akan mengurangi depresi.
Itulah tadi beberapa cara mengatasi kecanduan judi yang bisa dilakukan. Memiliki suatu kecanduan terhadap sesuatu tentu akan sangat menderita bagi penderita. Maka dari itu, support orang terdekat akan membantu dalam mengatasi hal tersebut.
Dari Penulis:
Apabila Anda adalah seorang pemilik bisnis yang ingin listing bisnis Anda dicantumkan, atau ingin posisi Anda berada di atas maka hubungi saya di Instagram @gun_abraham. Syarat dan Ketentuan berlaku.
